nieuws

Ga jij voor goud deze zomer? Zeg vaarwel tegen angst, spanning, stress en het hebben van weinig zelfvertrouwen. Omarm voortdurend succes, door je mentaal te ontwikkelen en je potentieel te benutten. Zenuwen zorgen nog maar al te vaak voor verminderde prestaties, op momenten dat je graag wilt laten zien wat je kunt. Of dit nu op een wedstrijd of een training is, voor veel ruiters en amazones zijn zenuwen vervelend en zorgen ze voor onzekerheid. Kan ik dit wel? Ben ik wel een goede ruiter? Wat zullen anderen van mij denken? Toch zijn er ook ruiters en amazones die juist beter presteren door zenuwen. Hoe? Dat leer je in deze training! Waarom is deze training iets voor jou? - Je wilt het beste in jezelf naar boven halen - Je wilt een zelfverzekerde ruiter of amazone zijn - Je wilt leren hoe je door diverse mentale technieken je zenuwen de baas kunt zijn - Je wilt rijden zoals topsporters dat ook doen - Je wilt wat je hier leert, toepassen in je dagelijkse training of wedstrijd Opzet van de training Deze mentale training kent geen trucjes en geen quick fix, maar duurzame verandering waar je echt iets aan hebt. Op een authentieke en eigentijdse manier, laat ik door middel van unieke oefeningen theorie en praktijk samenkomen. Voor de trainingsdagen heb ik een interessante mix gemaakt van de diverse mentale vaardigheden , waaronder: Het stellen van doelen Gedachten en overtuigingen Focus & aandacht Ademhaling en visualisatie Selftalk en selfimage Na je aanmelding neem ik persoonlijk contact met je op en bespreken we aan welke doelen je wilt werken. Aan de hand van een persoonlijk ontwikkelplan leggen we deze stappen vast. Reflectie zorgt voor inzicht. Reflecteren vormt dan ook een belangrijk onderdeel van de training. Waar kom je vandaan? Waar sta jij nu? En waar wil je naartoe? Tot slot kijken we in tijdens een individueel coach gesprek, waarin jij nog meer kunt groeien. Om het geleerde van de mentale training in de praktijk te trainen, kun je je inschrijven voor de praktijkdag (optioneel, €65,- excl. btw). Wat kun jij na afronding van de training? Na afronding van de training ben je goed voorbereid op situaties met angst, spanning, stress en het hebben van weinig zelfvertrouwen. Je beschikt daarnaast over de juiste (mentale)vaardigheden en handige tools. De training biedt een sterke basis in zowel theorie als praktijk, waarin er veel aandacht is voor persoonlijke ontwikkeling. Algemene informatie Locatie Nationaal Hippisch Centrum in Ermelo Data Vrijdag 31 mei (09.00-17.00), vrijdag 7 juni (13.00-17.00) en vrijdag 28 juni (13.00-17.00). Optioneel: (praktijkdag, datum n.t.b.) Tijdstip 09.00 – 17.00 & 13.00-17.00 Groepsgrootte Minimaal 8 en maximaal 12 deelnemers Prijs €695,- excl. btw (driedaagse mentale training inclusief lunch, intake gesprek (30 minuten), individueel coach gesprek (60 minuten)) Aanmeldingen voor 28 april ontvangen de praktijkdag GRATIS! Meld je aan door een bericht te sturen naar: 06-43693218 of info@benedict-koopmans.nl Foto: Jeon Han

Sinds kort staan er twee nieuwe talentvolle paarden bij mij op stal. Dit gaat om de vijfjarige merrie v. Painted Black x Glamourdale en de vierjarige merrie v. Fidertanz x Dorado. Beide merries beschikken over veel kwaliteit en zullen verder worden opgeleid.

𝗝𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁 𝘀𝘁𝗼𝗲𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗼𝗺 𝗵𝘂𝗹𝗽 𝘃𝗿𝗮𝗮𝗴𝘁! ‘Ik dacht dat sportpsychologie heel zweverig zou zijn, maar jij hebt het tegendeel bewezen. Het is goed om je bewust te zijn van je mentale blokkades en mogelijkheden!’ Vorige week vrijdag mocht ik op de 𝗙𝗿𝗶𝗲𝘀𝗲 𝗛𝗲𝗻𝗴𝘀𝘁𝗲𝗻𝗸𝗲𝘂𝗿𝗶𝗻𝗴 in Leeuwarden twee lezingen geven over mentale begeleiding van ruiters. Naast het (mentaal) coachen en trainen van ruiters, geniet ik er oprecht van om mensen over mijn werk als 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 te vertellen. Er is nog veel winst te behalen! De Duitstalige variant was met 10 toeschouwers een opwarmertje. De Nederlandstalige variant bleek achteraf met 65 toeschouwers éé𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗱𝗿𝘂𝗸𝘀𝘁 𝗯𝗲𝘇𝗼𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 te zijn geweest! Super blij ben ik daarmee, omdat nog maar al te vaak blijkt dat het ‘niet stoer’ is om hulp te vragen. Je bent juist stoer als je hulp vraagt! 𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗼𝗼𝗸 𝗴𝗿𝗮𝗮𝗴 𝗲𝗲𝗻 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗶𝗷𝘄𝗼𝗻𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻? 𝗗𝗮𝘁 𝗸𝗮𝗻! 𝗦𝘁𝘂𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗷 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗷𝗲 𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗱𝗮𝘁!